Tips Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah pengapuran tulang. Disebabkan oleh penyerapan kalsium dan mineral dalam tubuh tidak bagus.

Jadi yang diperhatikan adalah bagaimana makanan kaya mineral bisa diserap dengan baik.

Tip :
● Olahraga jalan kaki rutin
● Hindari gula pasir, tepung, susu.
● Makanan yang baik ubi, daun singkong, bayam, rebung, keladi, beras merah.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s